Kraulschule für Erwachsene (Anfänger)
Kraul für Einsteiger
Technik stabilisieren
Genaue Termine, Infos und Anmeldemöglichkeiten werden wir so bald wie möglich hier bekannt geben.
Sie können sich auf eine Warteliste setzen lassen.
Der Kurs dauert 9 Wochen (plus ein Ausweichtermin, falls Sie einmal nicht können) und findet einmal wöchentlich statt.
„Kraul Einsteiger“
Voraussetzungen des Teilnehmers:
Eine Schwimmart sicher über 100m beherrschen.
Gesund und Körperlich fit für eine Stunde Sport im Wasser.
Inhalt:
- Grundfähigkeiten des Schwimmens bewusst erlernen, wahrnehmen (atmen, schweben, gleiten),
- Vortrieb im Wasser erzeugen und Erlernen der Bewegung des Kraulschwimmens.
„Technik stabilisieren“ Kraul, Brust und Rücken
Voraussetzungen des Teilnehmers:
Eine Schwimmart sicher über 100m beherrschen.
50m Kraul am Stück schwimmen können.
Gesund und körperlich fit für eine Stunde Sport im Wasser.
Inhalt:
- Grundfähigkeiten des Schwimmens festigen,
- Technikübungen zur Stabilisierung der Schwimmtechnik und
- Konditions- und Kraftaufbau der Muskulatur fürs Schwimmen.
Wann? Traglufthalle / Winter 2023
Wer? Der Kurs wird geleitet von Katja Ritzmann (B-Lizenz Trainerin Schwimmen)
Wo? Freibad im Badepark Elmshorn
Zur Zeit haben wir keine freien Plätze.
